HOME
Home » Tips Diet » 5 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat

5 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat

Posted at September 5th, 2016 | Categorised in Tips Diet

5 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan CepatTangan yang memiliki bentuk yang besar atau tidak seimbang tentu akan memberikan dampak yang negatif bagi pemiliknya. Salah satunya adalah kehilangan kepercayaan diri sehingga Anda mungkin akan lebih menutup diri dan memakai pakaian dengan lengan panjang untuk menutupi kekurangan Anda tersebut.

Namun tidak usah khawatir, karena ternyata ada cara mengecilkan lengan yang bisa Anda praktekan dengan mudah di rumah.

5 Cara mengecilkan lengan yang Alami dan Cepat

Cara mengecilkan lengan berikut ini mengandalkan aktivitas fisik dan menjaga asupan untuk tubuh. Anda bisa langsung membuktikannya dengan melakukan lima cara cepat ini yang alami dan tidak menimbulkan efek yang negatif bagi tubuh Anda.

  1. Atur Pola makan dan mengonsumsi makanan yang sehat

Pola makan akan membantu memberikan pengontrolan atau pengendalian terhadap ukuran dan bentuk tubuh Anda. jagalah asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh agar tetap seimbang sehingga Anda tidak mengalami obesitas atau kelebihan berat badan karena akan berpengaruh juga terhadap ukuran lengan Anda.

  1. Hindari Stress

Kondisi dari psikologis Anda akan menentukan berat badan dan juga berpengaruh pada besar kecilnya lengan Anda. Jagalah kondisi pikiran Anda agar tetap rileks dan santai dan jangan terlalu banyak pikiran yang tidak penting karena akan membuat Anda semakin tertekan.

  1. Konsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung zink dan magnesium

Zink merupakan zat atau nutrisi berupa mineral yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon testosteron yang banyak tersedia pada makanan seperti seafood dan daging. Sedangkan magnesium bermanfaat untuk mengurangi stress yang banyak ditemukan pada sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.

  1. Bentuk Otot Biceps Anda

Biceps atau bagian atas lengan bisa dibentuk dengan melakukan beberapa latihan seperti mengangkat beban

  1. Latihan Triceps

Anda pun bisa mencoba push up triceps untuk melatih bagian bawah lengan sehingga ukurannya pun bisa dikendalikan.

Cara mengecilkan lengan tersebut dapat berhasil jika Anda melakukannya dengan rutin dan tidak tergesa gesa. Lakukanlah pengukuran lengan secara berkala untuk melihat perubahan yang terjadi setelah melakukan berbagai cara di atas.

No comment for 5 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to 5 Cara Mengecilkan Lengan Secara Alami dan Cepat

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at 17 Oktober 2016

Untuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun... Read More

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at 1 Oktober 2016

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5... Read More

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Posted at 28 September 2016

Diet OCD yang berbeda dengan diet lainnya hanya cara mengaplikasikannya saja. Diet lainnya ditentukan oleh pola makan terjaga. Tidak boleh makan yang mengandung karbohidrat... Read More

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Posted at 27 September 2016

Berat badan yang terlalu besar akan berakibat fatal bukan hanya pada bentuk tubuh yang tidak ideal tetapi juga berakibat pada kesehatan tubuh sehingga mendatangkan... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close