HOME
Home » Tips Diet » Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at Oktober 17th, 2016 | Categorised in Tips Diet

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara AlamiUntuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun sudah anda lakukan untuk menurunkan berat badan secara cepat. Namun banyak cara yang akhirnya berujung sakit atau gagal dalam menurunkan berat badan. Ternyata ada cara cepat menurunkan berat badan yang mudah dan dapat langsung dibuktikan oleh Anda. 

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Yang Alami

Cara cepat menurunkan berat badan di bawah ini termasuk ke dalam cara yang alami yang bisa Anda lakukan. Namun Anda harus terlebih dahulu memiliki niat yang kuat untuk menurunkan berat badan.

  • Mengurangi Porsi Makan

Hal ini harus dengan jelas dilakukan untuk mengurangi penumpukan lemak dan juga berat badan Anda. jangan makan terlalu banyak, berhentilah sebelum kenyang dan jangan berlebihan jika sudah menemukan makanan yang enak dan disukai.

  • Minum Air putih yang banyak

Minimal 8 gelas per hari bukan lagi mitos atau semboyan karena pada kenyataannya tubuh membutuhkan banyak sekali air untuk mengolah dan menetralkan racun racun dan membuat kotoran melalui keringat dan air kencing. Dengan tercukupinya air di dalam tubuh maka sirkulasi di dalam tubuh akan semakin optimal termasuk ketika membuang lemak lemak di dalam tubuh.

  • Ganti Beras Putih dengan Beras Merah

Beras merah sudah dibuktikan sebagai beras yang mengandung banyak serat dan juga dapat mengendalikan kadar gula di dalam darah sehingga dapat mencegah penyakit diabetes. Karbohidrat terdiri dari dua macam, yaitu karbohidrat sederhana dan karbohidrat kompleks.

Beras merah termasuk ke dalam karbohidrat kompleks yang mengandung banyak mineral dan nutrisi lain. sama halnya dengan oatmeal buah buahan, sayuran, kacang kacangan, dan ubi. Sedangkan karbohidrat sederhana contohnya adalah es teler, sirup, es krim, nasi putih, roti tawar, dan biskuit. 

Cara cepat menurunkan berat badan dengan pola di atas tidak akan berhasil tanpa diiringi dengan olahraga yang teratur dan latihan dalam mengangkat beban. Kalori yang ada di dalam tubuh harus dibakar agar menghasilkan energi dan gunakan untuk hal yang lebih bermanfaat. Dengan diet sehat secara otomatis kesehatan tubuh kita terjaga dengan baik.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

cara mengecilkan perutcara agar wajah bersih priaTips Mengecilkan Perut Wanitamakanan protienmakanan proteinmakanan mengandung proteinfaktor yang mempengaruhi tinggi tsunamicream untuk menghilangkan mata pandacara menghilangkan mata panda dengan sendokcara menghilangkan mata panda,  

No comment for Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at 1 Oktober 2016

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5... Read More

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Posted at 28 September 2016

Diet OCD yang berbeda dengan diet lainnya hanya cara mengaplikasikannya saja. Diet lainnya ditentukan oleh pola makan terjaga. Tidak boleh makan yang mengandung karbohidrat... Read More

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Posted at 27 September 2016

Berat badan yang terlalu besar akan berakibat fatal bukan hanya pada bentuk tubuh yang tidak ideal tetapi juga berakibat pada kesehatan tubuh sehingga mendatangkan... Read More

Diet Sehat Dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Posted at 25 September 2016

Bagi seorang wanita memiliki badan gemuk pasti berusaha menurunkan berat badan bagaimanapun caranya agar langsing. Sebagian wanita jika berat badannya naik sedikit pasti akan... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close