Cara Diet Alami Golongan Darah B

Anda salah satu orang yang memiliki golongan darah B?  Bagi Anda yang bergolongan darah B, kini ada cara diet golongan darah B yang alami dan tidak menyiksa kesehatan tubuh. Golongan darah B adalah golongan darah yang universal, karena hamper tidak memiliki masalah dengan konsumsi makanan. Meskipun begitu tetap ada jenis makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi maupun dihindari.

Orang bergolongan darah B mudah terserang penyakit jantung. Untuk itu diet golongan darah B yang paling tepat adala dengan menjaga kualitas hidupnya lebih baik. Orang bergolongan darah B juga memerlukan menu makanan yang bervariasi untuk menu dietnya agar tetap sehat. Selain penyakit jantung, juga rentan terserang insomnia, penyakit hati, dan kelainan tulang belakang.

Cara Diet Alami Golongan Darah B

Makanan yang dianjurkan untuk Diet Golongan Darah B

Dari semua golongan darah, setiap makanan yang dikonsumsi memberikan reaksi yang berbeda terhadap tubuh. Ada yang mengalami penyerapan cepat dan ada pula yang lambat. Berikut ini jenis makanan yang dianjurkan untuk diet golongan darah B:

  1. Dianjurkan banyak mengonsumsi daging. Di antaranya daging domba, daging kambing, daging sapi, dan daging kelinci.
  2. Memperbanyak minum susu dan produk olahan susu lainnya, contohnya yoghurt.
  3. Memperbanyak konsumsi ikan laut seperti ikan tuna, cumi-cumi, dan ikan mas.
  4. Dianjurkan mengonsumsi lebih banyak buah-buahan seperti buah mangga, mentimun, kurma, jeruk, dan labu.
  5. Memperbanyak konsumsi sayuran yaitu sawi, kembang kol, selada, brokoli, bayam, wortel, dan kentang.
  6. Menambah makanan yang kaya akan lemak tak jenuh seperti kacang-kacangan. Misalnya kacang merah. 

Jenis Makanan yang Dihindari untuk Diet Golongan Darah B

Selain makanan yang dianjurkan, terdapat jenis makanan yang dihindari untuk diet golongan darah B, agar diet berlangsung sukses dan lebih optimal. Jenis makanan yang perlu dihindari yaitu sebagai berikut.

  1. Manghindari makanan atau minuman yang mengandung kelapa atau santan
  2. Sebaiknya jauhi minuman yang beralkohol, minuman yang bersoda, dan es krim.
  3. Sebaiknya menghindari ikan gurita, belut, kepiting, dan lobster.

Agar Anda tetap sehat, Anda perlu menerapkan dengan rutin diet tersebut dengan teratur. Selain itu Anda juga harus rajin berolahraga dan menjaga kebersihan badan.

Tentang Penulis

PuGaGo Indonesia

Leave a Comment