Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Banyak orang menggunakan berbagai cara untuk bisa menurunkan badan, namun tidak sedikit mereka yang justru mengalami sakit akibat diet yang tidak sehat. Untuk tetap mempertahankan kesehatan tubuh Anda, terapkan cara diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Memang pada saat sekarang ini banyak jenis dan cara yang bisa kita lakukan dalam menurunkan berat tubuh dan badan secara alami ataupun menggunakan cara tertentu seperti pakai obat-obatan. Namun sebisa mungkin lebih baik anda menerapkan cara diet alami untuk anda lakukan, salah satu faktor yang perlu kita perhatikan yaitu pada jenis makanan yang bisa membantu mengurangi berat badan.

Cara diet sehat yang alami menurunkan berat badan bisa dengan menggunakan makanan tertentu, contohnya buah pisang. Buah pisang diyakini mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun tentunya ada resep khusus untuk menerapkan diet tersebut. Buah pisang merupakan buah yang mudah didapat dan murah harganya. Jadi Anda tidak perlu mahal-mahal untuk bisa mendapatkan tubuh yang langsing.

Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Cepat & Sehat Dengan Konsumsi Pisang

Cara diet sehat dengan mengonsumsi buah pisang sangat sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan. Pisang adalah makanan yang membuat Anda cepat kenyang karena mengandung sedikit kalori tetapi banyak mengandung vitamin, mineral, dan potassium.

Berikut ini langkah-langkahnya.

  1. Resep 1
    Menu pagi: sarapan 1 buah pisang dan satu gelas susu skim.
    Menu siang: 250 gram keju cottage, 1 buah pisang, dan segelas teh.
    Menu malam: 1 buah pisang.
    Resep pertama ini hanya untuk 3 hari. Jika lebih dari 3 hari akan beresiko terhadap kesehatan tubuh anda. Dengan resep pertama ini, berat badan Anda akan turun 1 kg per hari.
  2. Resep 2
    Menu pagi: satu buah pisang, satu gelas susu, dan roti tawar.
    Menu siang: satu mangkuk sup, 1 gelas susu skim, dan 2 buah pisang.
    Menu malam: 1 buah pisang atau bisa dicampur dengan susu.
    Resep cara diet sehat yang kedua ini bisa dilakukan selama satu minggu dan akan menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
  3. Resep 3
    Menu pagi: satu buah pisang, 1 gelas susu skim, roti gandum, dan sepotong keju.
    Menu siang: 1 dada ayam panggang, ikan bakar tanpa kulit, salad (perbanyak sayuran hijau dan kurangi minyak), 1 atau 2 buah pisang.
    Menu malam: 1 atau 2 buah pisang, 1 butir telur rebus, dan sayuran dengan sedikit minyak.
    Resep ketiga ini bisa dilakukan selama 2 minggu. Resep ketiga ini bisa menurunkan badan 5 kg selama 2 minggu. 

Cara Diet Sehat yang Tetap Aman

Jika Anda merasa berat dan tersiksa dalam menurunkan berat badan dengan cara diet sehat dengan konsumsi buah pisang, Anda bisa mengakhiri. Namun tetap dengan menjalankan diet sehat lainnya dimana cara tersebut tidak terlalu membebani kesehatan anda, missal dengan memperbanyak minum air putih, berolahraga, mengurangi makanan berlemak dan berminyak, serta perbanyak sayuran hijau. Menjaga kesehatan itu sangat penting.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

cara cepat berat badan tur com,  

Tentang Penulis

PuGaGo Indonesia

Leave a Comment