HOME
Home » Tips Diet » Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Posted at September 13th, 2016 | Categorised in Tips Diet

Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat BadanBanyak orang menggunakan berbagai cara untuk bisa menurunkan badan, namun tidak sedikit mereka yang justru mengalami sakit akibat diet yang tidak sehat. Untuk tetap mempertahankan kesehatan tubuh Anda, terapkan cara diet sehat untuk menurunkan berat badan.

Memang pada saat sekarang ini banyak jenis dan cara yang bisa kita lakukan dalam menurunkan berat tubuh dan badan secara alami ataupun menggunakan cara tertentu seperti pakai obat-obatan. Namun sebisa mungkin lebih baik anda menerapkan cara diet alami untuk anda lakukan, salah satu faktor yang perlu kita perhatikan yaitu pada jenis makanan yang bisa membantu mengurangi berat badan.

Cara diet sehat yang alami menurunkan berat badan bisa dengan menggunakan makanan tertentu, contohnya buah pisang. Buah pisang diyakini mampu menurunkan berat badan dengan cepat. Namun tentunya ada resep khusus untuk menerapkan diet tersebut. Buah pisang merupakan buah yang mudah didapat dan murah harganya. Jadi Anda tidak perlu mahal-mahal untuk bisa mendapatkan tubuh yang langsing.

Cara Diet Cepat & Sehat Dengan Konsumsi Pisang

Cara diet sehat dengan mengonsumsi buah pisang sangat sederhana dan efektif untuk menurunkan berat badan. Pisang adalah makanan yang membuat Anda cepat kenyang karena mengandung sedikit kalori tetapi banyak mengandung vitamin, mineral, dan potassium.

Berikut ini langkah-langkahnya.

  1. Resep 1
    Menu pagi: sarapan 1 buah pisang dan satu gelas susu skim.
    Menu siang: 250 gram keju cottage, 1 buah pisang, dan segelas teh.
    Menu malam: 1 buah pisang.
    Resep pertama ini hanya untuk 3 hari. Jika lebih dari 3 hari akan beresiko terhadap kesehatan tubuh anda. Dengan resep pertama ini, berat badan Anda akan turun 1 kg per hari.
  2. Resep 2
    Menu pagi: satu buah pisang, satu gelas susu, dan roti tawar.
    Menu siang: satu mangkuk sup, 1 gelas susu skim, dan 2 buah pisang.
    Menu malam: 1 buah pisang atau bisa dicampur dengan susu.
    Resep cara diet sehat yang kedua ini bisa dilakukan selama satu minggu dan akan menurunkan berat badan sebanyak 3 kg.
  3. Resep 3
    Menu pagi: satu buah pisang, 1 gelas susu skim, roti gandum, dan sepotong keju.
    Menu siang: 1 dada ayam panggang, ikan bakar tanpa kulit, salad (perbanyak sayuran hijau dan kurangi minyak), 1 atau 2 buah pisang.
    Menu malam: 1 atau 2 buah pisang, 1 butir telur rebus, dan sayuran dengan sedikit minyak.
    Resep ketiga ini bisa dilakukan selama 2 minggu. Resep ketiga ini bisa menurunkan badan 5 kg selama 2 minggu. 

Cara Diet Sehat yang Tetap Aman

Jika Anda merasa berat dan tersiksa dalam menurunkan berat badan dengan cara diet sehat dengan konsumsi buah pisang, Anda bisa mengakhiri. Namun tetap dengan menjalankan diet sehat lainnya dimana cara tersebut tidak terlalu membebani kesehatan anda, missal dengan memperbanyak minum air putih, berolahraga, mengurangi makanan berlemak dan berminyak, serta perbanyak sayuran hijau. Menjaga kesehatan itu sangat penting.

No comment for Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Cara Diet Cepat & Sehat Menurunkan Berat Badan

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at 17 Oktober 2016

Untuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun... Read More

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at 1 Oktober 2016

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5... Read More

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Posted at 28 September 2016

Diet OCD yang berbeda dengan diet lainnya hanya cara mengaplikasikannya saja. Diet lainnya ditentukan oleh pola makan terjaga. Tidak boleh makan yang mengandung karbohidrat... Read More

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Posted at 27 September 2016

Berat badan yang terlalu besar akan berakibat fatal bukan hanya pada bentuk tubuh yang tidak ideal tetapi juga berakibat pada kesehatan tubuh sehingga mendatangkan... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close