HOME
Home » Tips Kesehatan » Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Posted at Mei 11th, 2015 | Categorised in Tips Kesehatan

Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah MelahirkanCara mengecilkan perut setelah melahirkan – Bagi seorang wanita yang sudah menikah memiliki seorang anak atau buah hati merupakan dambaan bagi keluarga anda, dengan bertambahnya anggota keluarga anda tentu akan menambah kebahagian bagi anda sebagai orang tua.

Namun bagi kita yang baru memiliki usia pernikahan yang baru atau masih terlalu dini dalam menjalani kehidupan rumah tangga, khususnya bagi wanita penampilan masih merupakan prioritas yang sangat diperhatikan, selama masa proses kandungan hingga pada saat melahirkan bentuk dan ukuran tubuh wanita akan mengalami perubahan yang dulunya langsing dan ramping. Maka dalam masa ini tubuh anda akan terlihat gemuk dan jika diperhatikan bahwa anda merasa banyaknya tumpukan lemak diseluruh bagian tubuh anda. Apalagi jika masa ini merupakan hal pertama yang anda jalani.

Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Bagi anda yang baru melahirkan tentunya tidak banyak cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh langsing, selain faktor kesehatan anda yang masih belum normal tentunya kewajiban anda untuk merawat bayi masih anda jalani, untuk itu anda tidak perlu cemas beberapa kegiatan yang anda lakukan pasca melahirkan ini bisa mengembalikan tubuh  kembali menjadi ramping.

Satu hal lagi setelah anda melahirkan pastinya bentuk tubuh anda tidak akan seindah sebelum anda mengandung dan melahirkan, kulit anda yang kencang maka pada saat anda sesudah melahirkan kulit anda akan terasa kendor termasuk pada bagian perut anda yang agak terlihat membesar atau buncit, pastinya anda dengan segera ingin mendapatkan tubuh anda yang langsing seperti dulu bukan…?

Sebagai catatan kecil sebelum anda melakukan kegiatan tersebut anda harus konsultasikan beberapa kegiatan yang akan anda lakukan kepada dokter atau ahli kesehatan yang anda percaya agat hal yang tidak di inginkan pasca melahirkan tidak terjadi. Diantara cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang bisa anda lakukan yaitu

  • Perbanyak minum air mineral

Dengan memperbanyak minum air mineral maka lemak yang menumpuk diseluruh tubuh anda terutama pada bagian perut akan larut dan akan dikeluarkan melalui keringat serta melalui sistem pembuangan dan memperlancar sistem pencernaan anda selain itu banyak juga manfaat lain yang bisa anda dapatkan dengan banyak meminum air mineral ini.

  • Menyusui

Kebanyakan pada saat sekarang ini terutama pada kota-kota besar bagi ibu yang baru pertama melahirkan agak enggan untuk menyusui bayinya banyak faktor yang menyebabkan hal ini terjadi salah satunya jika menyusui maka bentuk payudara tidak akan indah atau kencang lagi, satu hal perlu anda ketahui yaitu selain memberikan manfaat kepada bayi akan kebutuhan nutrisinya, menyusui bayi setiap hari dapat mengurangi 5000 kalori yang ada pada tubuh anda, bukankah ini cara mengecilkan perut setelah melahirkan ini merupakan cara yang baik mengurangi timbunan lemak pada bagian perut anda…?

Dalam memilih makanan setelah melahirkan sebaiknya pilihlah jenis makanan yang mengandung lemak dan kalori yang rendah, namun jangan terlalu ketat untuk memilih jenis makanan tersebut karena baik anda maupun bayi anda sangat banyak  membutuhkan nutrisi untuk kesembuhan anda dan pertumbuhan bayi anda. Jika nutrisi yang konsumsi kurang tentunya nutrisi yang anda berikan kepada bayi anda melalui ASI pun berkurang.

  • Atur porsi makan anda

Agar bentuk tubuh anda bisa kembali langsing maka dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya atur porsi makan anda, alangkah baiknya jika anda makan dengan porsi sedikit namun sering, cara mengecilkan perut setelah melahirkan ini bertujuan agar makanan yang anda konsumsi dapat dicerna dan dimanfaatkan dengan baik sekaligus mencegah terjadinya timbunan lemak terutama pada bagian perut anda dari pola makan yang cukup berlebihan.

Nah berikut ini ada beberapa kegiatan untuk mengecilkan perut yang harus anda konsultasikan terlebih dahulu sebelum anda melakukannya, seperti yang dijelaskan sebelumnya, diantara kegiatan yang bisa anda lakukan yaitu :

1. Senam

Selain melakukan tips untuk mengecilkan perut diatas anda bisa juga mengiringi cara tersebut dengan melakukan senam ringan, dimana senam ini dapat memperlancar sistem peredaran darah anda dengan begitu maka kalori didalam tubuh anda juga dapat dibakar dan diubah menjadi energi ketika anda melakukan senam,.dengan begitu maka jumlah lemak yang ada di tubuh andapun berkurang.

2. Latihan otot perut

Jika kondisi anda sudah fit dan kondisi kesehatan bagian perut anda sudah membaik maka lakukanlah latihan otot perut secara teratur dan tidak memaksa, cara mengecilkan perut setelah melahirkan ini sangat baik anda lakukan untuk mengecilkan perut dan membakar timbunan lemak pada perut anda, latihan otot perut yang bisa anda lakukan seperti sit up, atau mengontraksikan perut ke bagian dalam dan menahannya dalam beberapa saat.

NB : Sebelum anda melakukan kegiatan atau olahraga tersebut perhatikanlah kondisi kesehatan anda terlebih dahulu karena kegiatan ini mempunyai pergerakan yang aktif tentunya ini sangat berpengaruh kepada kondisi anda yang dalam masa penyembuhan pasca melahirkan.

No comment for Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Cara Mudah Untuk Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan

Makanan Diet Bagi Orang yang Bergolongan Darah A, B, AB, O

Makanan Diet Bagi Orang yang Bergolongan Darah A, B, AB, O

Posted at 23 Agustus 2016

Diet disamping dilakukan untuk menurunkan berat badan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Diet dengan mengatur pola hidup sangat berguna untuk mendapat tubuh... Read More

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Alami

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Alami

Posted at 15 Agustus 2016

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang terlebih wanita. Jika wanita memiliki tubuh yang langsing kepercayaan dirinya semakin meningkat. Namun bagaimana jika sudah... Read More

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Sehat

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Sehat

Posted at 14 Agustus 2016

Setiap wanita selalu menjaga penampilannya dengan cara menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Berbagai cara melangsingkan tubuh mereka coba, terkadang ada yang mengalami kegagalan namun... Read More

7 Jenis Olahraga Efektif Untuk Mengecilkan Perut Buncit

7 Jenis Olahraga Efektif Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Posted at 13 Agustus 2016

Perut yang langsing, rata dan kencang menjadi dambaan semua orang. Tetapi akibat pola makan yang salah serta banyak mengonsumsi minyak, lemak, dan makanan yang... Read More

Tips Lengkap Cara Diet Golongan Darah A, B, O, AB

Tips Lengkap Cara Diet Golongan Darah A, B, O, AB

Posted at 12 Agustus 2016

Salah satu upaya untuk tetap menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengatur pola makan dan kebiasaan yang sehat sehingga tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close