HOME
Home » Tips Diet » 6 Jenis Makanan Untuk Diet Alami Menurunkan Berat Badan

6 Jenis Makanan Untuk Diet Alami Menurunkan Berat Badan

Posted at Maret 4th, 2015 | Categorised in Tips Diet

6 Jenis Makanan Untuk Diet Alami Menurunkan Berat BadanMakanan untuk diet sehat  alami – Berat badan dan bentuk tubuh yang kurang ideal, tidak seperti yang diharapkan merupakan masalah bagi kaum wanita dan pria. Bahkan anda maupun orang lain sengaja menghindari suatu makanan tertentu dengan alasan dalam program diet.

Hal tersebut mungkin sudah lumrah terjadi berbagai macam cara dilakukan agar kita mendapat tubuh yang ideal, tubuh yang langsing dan ramping bahkan sampai mengurangi kapasitas makan secara drastis seperti makan setengah porsi dalam sehari.

Perlu diketahui makan bukanlah salah satu faktor pembuat badan jadi gemuk tapi jenis dan kandungan apa yang terdapat pada makanan untuk diet yang kita konsumsi serta manfaat dan efek samping negatif apa yang akan kita dapatkan di kemudian hari. Tidak semua jenis makanan untuk diet yang dapat membuat anda menjadi gemuk dan bahkan makanan tersebut dapat dijadikan sebagai menu anda dalam menjalani diet.

Jenis makanan apa yang baik untuk diet?

di artikel ini saya akan coba berikan beberapa jenis makanan yang dapat dijadikan referensi untuk anda dalam membantu program diet anda, selain sehat, juga tidak akan menyiksa anda karena kurang mengkonsumsi makanan, nah diantara makanan diet alami tersebut yaitu:

  1. Daging Sapi
    Kita mungkin beranggapan bahwa daging sapi dapat membuat badan menjadi gemuk, tapi tunggu dulu sebuah riset yang dilakukan oleh Americal Journal Of Clinical Nutrition, Mengatakan bahwa wanita yang mengkonsumsi daging sapi bisa mengurangi berat badan secara drastis.
  2. Oat
    Oat merupakan makanan untuk diet instan yang terbuat dari gandum dimana jika dikonsumsi maka dalam pencernaan nya membutuhkan waktu yang lama, sehingga dengan anda mengkonsumsi oat, anda akan jarang merasa lapar hal ini di karenakan oat tersebut dicerna sangat lambat. sehingga keinginan anda untuk makan atau ngemil menjadi berkurang.
  3. Telur
    Dengan mengkonsumsi telur dapat membuat anda kenyang, disamping telur mempunyai protein yang banyak juga aman dikonsumsi pada saat diet. tentunya jumlah yang anda konsumsi pun ada batasnya, karena pada kuning telur yang terdapat lemak, dimana jika lemak ini dikonsumsi dalam jumlah yang tertentu dapat mempengaruhi program diet anda.

    Ternyata cabe juga punya manfaat juga sebagai makanan untuk diet

  4. Cabai
    salah satu makanan untuk diet lainnya yaitu cabai, pada cabai terdapat sebuah zat yang bernama capsaicin, zat tersebut mempunyai efek thermogenic yaitu zat yang dapat membuat tubuh anda membakar kalori selama lebih kurang 20 menit dan meskipun anda doyan dengan cabe maka jangan terlalu berlebihan dalam mengkonsumsinya, selain sifat nya memberikan efek yang panas pada tubuh tentunya cabai ini juga berpengaruh pada sistem pencernaan anda.
  5. Yoghurt
    Yoghurt memiliki rasa yang beragam dan mengandung karbohidrat, lemak, protein yang mampu menekan rasa lapar dengan mengatur kadar gula darah dalam tubuh tetap stabil. Untuk mengkonsumsinya makanan untuk diet ini  anda dapat mencampurnya dengan jus yang mungkin anda menyukainya.
  6. Alpokat
    Buah yang satu sudah tidak asing lagi bagi anda bukan? dan memang sangat dianjurkan untuk anda memakan buah ini dalam menjalani diet, anda bisa mengolah buah dalam bentuk jus dalam bentuk lain tergantung dengan selera anda, karena buah alpokat mengandung lemak tak jenuh tunggal (monousatured) dan alpokat merupakan buah terbaik untuk menurunkan berat badan anda. sehingga buah ini sangat dianjurkan bagi anda yang menjalani program diet.

Dalam menjalani program diet, disamping mengkonsumsi beberapa makanan diatas atau makanan lainnya yang dapat membatu diet anda, anda sebaiknya disarankan untuk berolahraga yang ringan secara teratur agar hasil diet anda maksimal dan tercapai dengan cepat, demikian pembahasan artikel makanan untuk diet sehat alami ini  semoga bermanfaat untuk anda yang akan menjalani program diet, terima kasih….

No comment for 6 Jenis Makanan Untuk Diet Alami Menurunkan Berat Badan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to 6 Jenis Makanan Untuk Diet Alami Menurunkan Berat Badan

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at 17 Oktober 2016

Untuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun... Read More

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at 1 Oktober 2016

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5... Read More

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Posted at 28 September 2016

Diet OCD yang berbeda dengan diet lainnya hanya cara mengaplikasikannya saja. Diet lainnya ditentukan oleh pola makan terjaga. Tidak boleh makan yang mengandung karbohidrat... Read More

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Posted at 27 September 2016

Berat badan yang terlalu besar akan berakibat fatal bukan hanya pada bentuk tubuh yang tidak ideal tetapi juga berakibat pada kesehatan tubuh sehingga mendatangkan... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close