HOME
Home » Tips Diet » Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at Oktober 1st, 2016 | Categorised in Tips Diet

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet MayoDiet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5 kg. Diet mayo merupakan cara mudah menurunkan berat badan dan bisa menjaga kesehatan jantung dan penyakit diabetes, dan ini merupakan salah satu tips kesehatan yang harus di terapkan dalam kehidupan. Diet mayo memiliki prinsip mengutamakan gaya hidup atau kebiasaan. Jadi lebih mengutamakan mengkonsumsi makanan sehat dan menghilangkan gaya hidup buruk Anda.

Selama melakukan penurunan berat badan dengan diet mayo makanan yang boleh dikonsumsi adalah makanan yang proses memasaknya dengan cara dikukus, dipanggang, dan direbus. Jangan makan makanan yang digoreng atau makanan yang mengandung minyak. Makanan yang sehat fokus pada jumlah kalori rendah dan konsumsi buah dan sayur dalam jumlah banyak. Dalam diet mayo selain tidak boleh makan garam anda juga tidak boleh minum es.

Menu Makanan Sehat Untuk Diet Mayo

Diet mayo mengajarkan cara mengatur porsi makan dan rencana makan. Diet mayo tak mempermasalahkan jumlah kalori dan tidak mengharuskan menghilangkan berbagai macam makanan tertentu, cukup tidak menambahkan garam pada setiap makanan yang akan dimasak dan dikonsumsi selama menjalani diet mayo ini. Berikut adalah menu makanan diet mayo dengan kalori 1.200 cal:

  • Sarapan pagi

Menu sarapan yang disarankan pada diet mayo adalah yogurt sebanyak satu cangkir tanpa lemak yang ditambah dengan buah sebanyak satu buah.

  • Makan siang

Menu makan siang yaitu ikan tuna ┬╝ ikan dan salad, pasta rebus 4 cup dan, wortel potong dadu dua cangkir, mayones yang rendah kalori 4 sendok, untuk salad sebaiknya ditambah dengan perasan air satu buah jeruk nipis.

  • Makan malam

Menu makan malam yaitu salad hijau dengan selada, irisan tomat 1,5 cangkir, bawang merah, jamur, dan tambahkan dressing salad tanpa lemak sebanyak dua sendok makan.

  • Camilan, untuk menu camilan cukup dengan buah apel diiris kecil.

Diet mayo adalah diet instan untuk mendapatkan tubuh langsing karena tidak perlu menghindari berbagai macam makanan, asalkan makanan tersebut tidak digoreng dan tidak mengandung garam. Untuk awalnya mungkin akan merasa tak sedap ketika makan karena tanpa garam. Namun lama kelamaan Anda akan terbiasa dengan makanan sehat yang dikukus atau direbus tanpa mengandung lemak.

No comment for Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at 17 Oktober 2016

Untuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun... Read More

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Tips Dan Cara Sehat dalam Melakukan Diet OCD

Posted at 28 September 2016

Diet OCD yang berbeda dengan diet lainnya hanya cara mengaplikasikannya saja. Diet lainnya ditentukan oleh pola makan terjaga. Tidak boleh makan yang mengandung karbohidrat... Read More

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Cara Diet Sehat Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Posted at 27 September 2016

Berat badan yang terlalu besar akan berakibat fatal bukan hanya pada bentuk tubuh yang tidak ideal tetapi juga berakibat pada kesehatan tubuh sehingga mendatangkan... Read More

Diet Sehat Dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Diet Sehat Dan Cepat Untuk Menurunkan Berat Badan

Posted at 25 September 2016

Bagi seorang wanita memiliki badan gemuk pasti berusaha menurunkan berat badan bagaimanapun caranya agar langsing. Sebagian wanita jika berat badannya naik sedikit pasti akan... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close