5 Jenis Olahraga untuk Peninggi Badan Secara Alami

Olahraga peninggi badan secara alami – Bagi kita memiliki postur badan yang tinggi semampai pastinya sudah menjadi keinginan semua orang baik laki laki ataupun wanita. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk mendapatkan tubuh tinggi dengan menjaga pola makan memperbaiki nutrisi yang diperlukan untuk tubuh, namun jika tidak dibarengi dengan olahraga maka tubuh tinggi ideal mungkin agak susah didapatkan.

Sebelum itu perlu anda mengetahui mempunyai postur badan yang tinggi dapat dipengaruhi oleh beberapa faktor internal maupun faktor eksternal, jadi sebelum anda melakukan sesuatu untuk menambah tinggi badan anda seperti olahraga peninggi badan, obat peninggi badan, suplemen peninggi badan dan sebagainya, perlu diperhatikan bagaimana latarbelakang kondisi tubuh atau badan anda seperti yang akan saya jelaskan dibawah ini.

Dengan demikian maka anda akan lebih bijak dalam memilih dan melakukan sesuatu yang dapat menambah tinggi badan anda secara alami.

Faktor-faktor yang mempengaruhi tinggi badan

Jenis Olahraga untuk Peninggi Badan Secara Alami

Berikut 2 faktor yang dapat mempengaruhi tinggi badan anda :

Faktor ekternal

  1. Jumlah nutrisi pendukung yang dikonsumsi atau makanan yang dikonsumsi.
  2. Kualitas dari masa tidur atau istirahat anda.
  3. Olahraga peninggi badan apa yang anda lakukan.
  4. Bagaimana pola dan gaya hidup anda.

Sedangkan jika dilihat dari faktor internal yaitu :

  1. Pengaruh dari keturunanan
  2. Genetik atau DNA yang terdapat pada tubuh anda.

Inilah sebagian besar faktor yang mempengaruhi seorang itu tinggi dan bisa bertambah tinggi atau tidaknya, ini bisa kita lihat dari sekian banyak orang yang melakukan sesuatu untuk menambah tinggi badan, namun tidak membuahkan hasil yang cukup memuaskan, hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor diatas, atau memang kondisi tubuh orang tersebut tidak mendukung untuk menambah tinggi badan.

5 Olahraga peninggi badan secara alami yang bisa dilakukan

Nah jika anda sudah mempertimbangkan beberapa faktor diatas dan ingin menambah tinggi badan secara alami, Disini akan memberikan dan membahas beberapa jenis olahraga yang dapat menambah tinggi badan secara alami yang bisa anda jadikan sebagai acuan dan pedoman untuk menambah tinggi badan anda diantara jenis olahraga tersebut yaitu:

  • Berenang
    Berenang merupakan jenis olahraga yang banyak digemari disetiap kalangan dari yang kecil sampai yang tua, dan tak bisa dimungkiri lagi bahwa orang suka berenang mempunyai badan yang cukup tinggi. Sebenarnya pada saat anda melakukan renang, semua otot dari ujung jari sampai ujung kaki anda mengalami pergerakan, hal ini menimbulkan renggangan, rangsangan, dan perpanjangan pada tulang, apalagi kita melakukan olahraga renang tersebut dengan berbagai jenis gaya. Sebaiknya lakukan olahraga ini 2 x dalam seminggu untuk hasil yang baik untuk menambah tinggi badan anda secara alami.
  • Bola basket
    Anda pasti suka dengan olahraga peninggi badan, hal ini juga sama dengan berenang olahraga ini dapat menambah tinggi badan secara cepat, contoh yang bisa anda lihat yaitu para pemain basket di liga basket NBA yang jauh di sana. Olahraga basket sangat efektif untuk menambah tinggi badan anda, karena pada saat anda bermain basket anggota tubuh aktif. Tulang dan otot anda mengalami pergerakan, terutama pada bagian bawah tubuh anda.
  • Skipping
    Skipping merupakan olahraga yang menggunakan tali untuk melakukan lompatan ( mungkin pada saat anda kecil sering melakukan jenis olahraga ini ). lompatan pada olahraga inilah yang membuat semua tubuh menjadi aktif dan perenggangan otot khususnya pada kaki dan tulang anda sama halnya dengan anda melakukan olahraga basket.Olahraga ini juga sangat baik untuk menambah tinggi badan anda yang baik dilakukan ketika anda jogging di acara weekend anda.
  • Bersepeda
    Santai tapi menyehatkan, bersepeda juga merupakan olahraga peninggi badan anda karena pada saat anda mengayuh pedal sepeda otot dan tulang pada kaki anda akan berinteraksi yang dapat menambah panjang pada bagian kaki anda.
  • Berlari
    Olahraga ini juga sangat baik dilakukan untuk menambah tinggi badan anda, karena pada saat anda melakukan olahraga ini pelepasan hormon pertumbuhan jadi meningkat, tapi jangan terlalu sering melakukan olahraga ini, karena jika terlalu sering dapat menyebabkan pembengkakan pada tendon dan otot terutama pada bagian kaki anda.

Nah itulah beberapa jenis olahraga peninggi badan secara alami, lakukan salah satu olahraga tersebut secara teratur dan perbanyak konsumsi makanan yang berkalsium tinggi yang baik untuk perkembangan tulang anda. Semoga pembahasan yang singkat ini bermanfaat bagi anda. Terima kasih.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

olahraga peninggi badan dan mengecilkan perutolahraga peninggi badan priaolahraga peninggi badan untuk pria,  

Tentang Penulis

PuGaGo Indonesia

Leave a Comment