HOME
Home » Kesehatan Wanita » Tips Diet » Tips Kesehatan » Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga

Posted at April 22nd, 2015 | Categorised in Kesehatan Wanita, Tips Diet, Tips Kesehatan

Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan OlahragaKerja organ tubuh memang terus dipompa setiap harinya. Dari mulai jantung, ginjal, dan juga bagian lainnya. Menerapkan pola hidup sehat, yaitu mengonsumsi makanan yang alami dan mengandung cukup gizi tidak cukup. Anda harus melakukan aktivitas lainnya, yaitu berolahraga.

Dengan olahraga yang teratur, anda bukan hanya mendapatkan tubuh langsing, namun juga tubuh yang bugar. Menurunkan berat badan dengan berolahraga memang merupakan cara termudah, dan bisa dilakukan oleh siapa saja. Tidak perlu mengeluarkan banyak biaya ketika anda berolahraga.

Jika anda memperhatikan bagaimana pola hidup masyarakat sekarang, ada banyak aktivitas yang memungkinkan mereka tidak bisa berolahraga secara teratur, sehingga menimbulkan berbagai gejala penyakit.

Olahraga Yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Olahraga memang sangat dibutuhkan oleh tubuh, supaya meningkatkan kebugaran setiap organ di dalamnya. Ada beberapa cara untuk menurunkan berat badan dengan cara ini, berikut merupakan daftarnya :

  • Jalan Kaki

Setiap harinya, anda paling tidak berjalan kaki di dalam rumah. Namun, untuk mendapatkan hasil maksimal mengurangi berat badan, coba untuk mulai berjalan kaki dari satu tempat ke tempat lainnya. Tentu dengan memperhatikan jarak, jangan sampai membuat anda terlalu lelah. Jalan kaki bisa menjadi lebih efektif, jika anda melakukan jalan cepat.

  • Bersepeda

Ketika anda asyik bersepeda, anda bisa menyadari bagaimana berat badan bisa turun dengan cepat. Ketika anda bersepeda, kalori dan lemak pada paha kaki dan tangan bisa terbakar dengan sendirinya. Tentu,  menurunkan berat badan dengan bersepeda harus dilakukan dengan rutin.

  • Berenang

Olahraga air ini, sangat membantu apabila anda ingin mengurangi berat badan. Lakukan latihan paling tidak satu jam per hari nya, untuk mendapatkan hasil maksimal. Berenang juga terbukti membuat fungsi jantung lebih sehat.

  • Berlari

Olahraga ini memang sangat mudah untuk dilakukan, berlari harus dilakukan dengan rutin dan juga secara tepat. Jangan hanya berlari, tanpa menggunakan teknik. Bagaimana mengangkat kaki dan juga mengatur pola napas. Pola hidup sehat bisa dimulai dengan menurunkan berat badan, dan juga pola hidup sehat lainnya seperti berolahraga.

No comment for Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Cara Alami Menurunkan Berat Badan Dengan Olahraga

5 Jenis Masker Untuk Menghilangkan Komedo di Wajah

Posted at 12 Juni 2017

Masker untuk menghilangkan komedo bisa menjadi solusi tepat bila kamu ingin memiliki wajah yang bersih maksimal. Sebagaimana di ketahui, komedo adalah cikal bakal tumbuhnya... Read More

Mencukur Bulu Ketiak, Baik Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Posted at 23 Maret 2017

Memang masih ada perdebatan terkait cukuran pada ketiak. Ada yang yang bilang bahwa mencukur bulu ketika hanya akan menimbulkan efek negatif. Sebab bulu ketiak... Read More

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Cara Cepat Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Posted at 17 Oktober 2016

Untuk Anda yang memiliki berat badan yang berlebih atau obesitas tentu menginginkan berat badan menjadi ideal yang sesuai dengan tubuh anda dan berbagai carapun... Read More

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Cara Melakukan Herbalife Diet Supaya Berhasil

Posted at 5 Oktober 2016

Cara herbalife diet merupakan program diet herbal yang alami. Cara kerja dari diet herbalife tidak seperti sulapan yang dapat turun beberapa kilogram dalam  sehari... Read More

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Makanan Sehat Yang Dianjurkan Dalam Menjalani Diet Mayo

Posted at 1 Oktober 2016

Diet mayo adalah program diet yang dilakukan tanpa makan garam selama 13 hari. diet jenis ini banyak dipercaya bisa menurunkan berat badan sampai 5... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close