HOME
Home » Kesehatan Pria » Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Pembentukan Otot

Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Pembentukan Otot

Posted at Februari 13th, 2015 | Categorised in Kesehatan Pria

Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Pembentukan OtotMakanan yang mengandung protein – Tubuh yang berotot, lengan yang kekar dan perut yang six pack, pria mana yang tidak ingin dengan tubuh seperti itu. Seperti yang kita tau, untuk membangun tubuh yang seperti itu dibutuhkan berbagai macan nutrisi dan suplemen, salah satunya nutrisi yang sangat penting yaitu protein.

Seperti yang kita ketahui protein mempunyai peranan yang sangat penting dalam membangun pembentukan masa otot. Protein tersebut tidak bisa kita dapatkan begitu saja, mungkin jika anda yang ingin alami dan sehat setidaknya harus berusaha untuk mendapatkannya.

Nah pada artikel kali ini mari kita bahas beberapa contoh makanan yang mengandung protein untuk pembentukan otot anda, dimana makanan tersebut mengandung protein yang tinggi untuk pembentukan masa otot anda. Langsung saja yuk mari kita bahas makanan apa saja itu.

4 Makanan protein untuk pembentukan otot

  • Kacang kedelai
    Bagi kita jenis makanan ini mungkin sudah tidak asing lagi bagi kita, kedelai mngandung protein yang sangat tinggi dan sangat bagus untuk pembentukan masa otot anda, jenis makanan ini pun tidak sulit untuk anda temukan sekarang berbagai jenis makanan yang mengandung protein sehat yang berbahan kacang kedelai ini sudah banyak seperti tahu, tempe, minuman susu kedelai atau soya drink. Jenis kacang lainnya bisa juga anda manfaatkan namun protein yang tinggi dikandung oleh jenis kacang ini.
  • Telur
    Nah makanan ini juga mengandung protein yang sangat tinggi, bagi pria yang suka berolahraga makanan yang mengandung protein ini sangat penting bagi mereka, pada telur ini, bagian yang mempunyai protein yang sangat tinggi yaitu putihnya, pada kuning telur juga mengandung protein namun mengandung lemak tentunya kurang baik untuk tubuh dan pembentukan otot anda.
  • Dada ayam
    Protein yang tinggi juga terdapat pada dada ayam, makanan yang mengandung protein ini juga sangat bagus untuk anda konsumsi untuk pembentukan otot anda, karena pada bagian dada ayam ini mengandung lemak yang sangat rendah dibandingkan pada bagian ayam lainnya.
  • Ikan
    Disamping dari hewan yang hidup di darat hewan yang hidup di air juga bisa anda manfaatkan untuk pembentukan masa otot anda tentunya anda harus memilih jenis ikan sebagai makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi dan cocok untuk anda konsumsi, selain itu ikan juga dikenal sebagai sumber protein hewani. Contoh ikan sebagai makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi yaitu ikan tuna, ikan salmon, dan udang.

Tingkatkan masa otot tubuh anda dengan olahraga

Namun untuk mendapatkan tubuh yang berotot tidaklah mudah, jika hanya mengandalkan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein, suplemen dan nutrisi tanpa adanya interaksi dari luar mungkin tubuh berotot yang anda inginkan sangat sulit untuk anda dapatkan, salah satu kegiatan interaksi dari luar yang bisa anda lakukan yaitu berolahraga, dan bagi anda yang mempunyai waktu dan kesanggupan yang cukup anda bisa melakukan olahraga menggunakan beban ditempat fitness dan tempat kebugaran.

Selain hasil yang diinginkan bisa cepat tercapai disiplin, rajin juga sangat menentukan, pastikan olahraga yang anda lakukan tidak mengganggu pada kegiatan lainnya ataupun sebaliknya.

Jaga kesehatan tubuh anda dengan gaya dan pola hidup yang sehat

Jika anda ingin mendapatkan tubuh yang berotot, pastinya gaya dan pola hidup yang anda jalani sudah anda rubah menjadi lebih baik tentunya seperti istirahat yang cukup, tidak merokok, menghindari begadang dan mengkonsumsi alkohol.

Demi mendapatkan tubuh yang sehat dan berotot tersebut anda harus menjaga pola dan gaya hidup yang sehat tersebut serta memperhatikan jenis makanan yang mengandung protein lainnya untuk anda konsumsi. Memiliki tubuh yang sehat dan berotot bagi pria memanglah tidak mudah, jika ada kemauan anda untuk melakukannya, maka rintangan yang ada bukan lah masalah, jadi mulailah bergerak dan lakukan.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

protein tinggi dikandungtahu untuk bentuk otot,  

No comment for Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Pembentukan Otot

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to Makanan Yang Mengandung Protein Untuk Pembentukan Otot

Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Mudah Dan Alami

Cara Mengatasi Perut Buncit Dengan Mudah Dan Alami

Posted at 9 Februari 2016

Tidak hanya lengan dan paha besar yang mengganggu pikiran seorang wanita tapi juga perut buncit. Perut buncit akan menyebabkan masalah ketika Anda ingin berpakaian... Read More

Kenali Ciri, Tanda, Dan Gejala Kanker Otak Sedini Mungkin

Kenali Ciri, Tanda, Dan Gejala Kanker Otak Sedini Mungkin

Posted at 12 November 2015

Sampai saat ini salah satu penyakit yang banyak ditakuti oleh masyarakat adalah kanker. Apapun jenisnya jika sudah berbicara soal kanker otak maka rasanya tidak... Read More

6 Cara Praktis Mengecilkan Perut Dengan Mudah

6 Cara Praktis Mengecilkan Perut Dengan Mudah

Posted at 13 Mei 2015

Cara mengecilkan perut dengan mudah – Seperti organ tubuh lainnya perut merupakan salah satu organ tubuh yang harus dijaga baik itu kesehatan perut, bentuk fisiknya, dan... Read More

Cara Mengecilkan Perut Dengan Makanan Sehat

Cara Mengecilkan Perut Dengan Makanan Sehat

Posted at 4 Mei 2015

Cara mengecilkan perut dengan makanan sehat – Seseorang tidak akan percaya diri dalam pergaulan maupun penampilan yang dikarenakan memiliki perut yang buncit tentunya ini merupakan satu... Read More

Cara Memutihkan Wajah Pria Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Pria Secara Alami

Posted at 17 April 2015

Tak seperti wanita yang selalu memperhatikan cara perawatan wajah agar terlihat putih, bersih, dan cerah. Pria lebih terkesan cuek dalam masalah perawatan wajah ini,... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close