HOME
Home » Tips Kesehatan » 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Posted at Maret 25th, 2015 | Categorised in Tips Kesehatan

6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh dan KecantikanManfaat buah semangka untuk kesehatan – Buah yang satu ini sudah sangat familiar bagi kita, buah ini berasal dari benua afrika. Berbagai jenis dan bentuk dari semangka ini mungkin kita sudah tahu. Dengan warna dan dagingnya yang menggoda serta rasa nya yang manis dan sangat cocok untuk menghilangkan dahaga pada saat cuaca panas.

Disamping itu untuk mendapatkan buah ini anda tidak perlu merogoh kocek anda terlalu dalam karena harga buah ini tidak terlalu mahal dan sangat bersahabat dengan kehidupan kita yang sederhana dibandingkan dengan jenis buah yang lain seperti anggur, stroberry, apel, jeruk, dan berbagai jenis buah lainnya.

Umumnya semangka yang sering kita jumpai adalah semangka yang berwarna merah, dengan warnanya yang merah berarti ini menandakan bahwa buah yang satu ini sangat banyak mengandung vitamin, mineral dan kandungan nutrisi lainnya.

Dengan banyak nutrisi yang dikandungnya maka manfaat buah semangka ini sangat baik untuk kesehatan. Agar manfaat ini bisa anda rasakan maka rajinlah mengkonsumsi semangka ini sebagai buah harian anda, baik itu sebagai penutup menu makanan, sehabis berolahraga dan setelah melakukan segala aktivitas sehari-hari anda.

Kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah semangka

90% mengandung air

Karbohidrat

Kalori

Protein

Lemak

Serat

Zat besi

Niacin

ZatĀ  citrulline

Vitamin C

Vitamin A

Vitamin E

Vitamin B1

Natrium

Kalium

Kalsium

Fosfor

Likopen

Setelah kita mengetahui kandungan gizi dan nutrisi yang terdapat pada buah semangka , selanjutnya meri kita lihat manfaat buah semangka untuk kesehatan, semakin banyak kita tahu maka semakin banyak pula manfaat yang kita dapatkan. berikut ini saya akan menjabarkan beberapa manfaat buah tersebutĀ untuk kesehatan diantaranya yaitu :

6 Manfaat semangka untuk kesehatan

    • Sebagai obat sariawan
      Sariawan biasanya disebabkan karena kurangnya air yang melintasi lidah dan beberapa bakteri serta kekurangan vitamin C. Hal ini dapat mengganggu cara bicara dan makan anda bukan..?
      Jika anda sedang mengalami sariawan dan sedang memakan buah semangka, setelah habis sebaiknya sisa bagian bawah semangka yang berwarna kehijauan tersebut jangan anda buang. Ambil bagian tersebut secukupnya kemudian anda tempel atau gosokan pada bagian mulut anda yang sariawan.
  • Dapat menurunkan tekanan darah
    Padatnya kegiatan sehari hari dan pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur dapat menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi yang ujung ujungnya dapat menyebabkan serangan jantung, sebelum hal itu terjadi lebih baik anda cegah dengan mengkonsumsi buah semangka ini baik di jus atau dimakan langsung, karena buah semangka ini dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi.
  • Meningkatkan konsentrasi otak dan daya ingat
    Rasanya yang manis ternyata dapat meningkatkan konsentrasi otak dan daya ingat anda dalam menjalani rutinitas anda, cukup anda mengkonsumsi buah ini 1 sampai 4 potong setiap hari. Manfaat buah semangka yang satu ini sangat cocok bagi anda yang sering merasa pelupa.
  • Sebagai obat gatal pada kulit
    Manfaat buah semangka yang satu ini akan berguna jika anda bekerja di sebuah kebun, ladang atau tempat yang banyak semak. Jika anda terkena gatal pada kulit yang disebabkan oleh beberapa tanaman cukup anda oleskan buah semangka ini tentu nya bagian yang anda oleskan yaitu bagian bawah daging buah yang berwarna kehijauan, sebaiknya bagian daging atasnya anda makan dahulu dan cara ini dapat mengurangi rasa gatal pada kulit anda.
  • Membantu menjaga kesehatan mata
    Kandungan Vitamin A pada buah semangka juga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda, Buah ini sangat cocok anda konsumsi jika mata anda merasa lelah contohnya bagi anda yang bekerja dengan memakai komputer atau laptop. Ups hampir lupa bagi anda yang mempunyai masalah penglihatan seperti rabun jauh atau dekat rajin makan buah ini ya.
  • Untuk kesehatan tulang
    hampir sama dengan vitamin A untuk mata buah semangka juga mengandung kalium dan kalsium kedua zat ini saling bekerja sama dalam menjaga kesehatan tulang anda. Jika anda, teman atau kerabat anda yang mengalami masalah pada tulang seperti jatuh, kecelakaan, atau patah banyaklah memakan buah semangka ini selain mengkonsumsi sumber kalsium dari yang lain seperti susu.

Manfaat buah semangka untuk kecantikan

Selain untuk kesehatan buah semangka juga sangat bermanfaat untuk kecantikan artinya ini pasti menyangkut dengan kesehatan tubuh bagian luar anda yaitu untuk kesehatan kulit anda yaitu dengan vitamin E yang dikandungnya.

Vitamin E pada semangka ini sangat bermanfaat untuk kulit anda seperti membantu menjaga dan merawat kulit anda agar tetap awet muda atau sebagai zat anti penuaan, dapat memutihkan dan mencerahkan kulit wajah serta membantu anda menangani masalah jerawat

Cukup banyak manfaat buah semangka untuk kesehatan tubuh maupun untuk kecantikan yang dapat diperoleh kan, Apakah sekarang ini anda masih tidak mau memanfaatkan buah semangka ini, pasti maukan.

Untuk itu mati sama-sama kita menjaga kesehatan tubuh kita dengan memanfaatkan apa yang telah disediakan oleh alam ini untuk kita dengan sebaik mungkin.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

obat sariawan semangkasemangka untuk sariawan?,  

No comment for 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Related Post to 6 Manfaat Buah Semangka Untuk Kesehatan Tubuh dan Kecantikan

Makanan Diet Bagi Orang yang Bergolongan Darah A, B, AB, O

Makanan Diet Bagi Orang yang Bergolongan Darah A, B, AB, O

Posted at 23 Agustus 2016

Diet disamping dilakukan untuk menurunkan berat badan juga dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Diet dengan mengatur pola hidup sangat berguna untuk mendapat tubuh... Read More

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Alami

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Alami

Posted at 15 Agustus 2016

Memiliki tubuh yang langsing adalah dambaan setiap orang terlebih wanita. Jika wanita memiliki tubuh yang langsing kepercayaan dirinya semakin meningkat. Namun bagaimana jika sudah... Read More

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Sehat

Cara Melangsingkan Tubuh dengan Diet Sehat

Posted at 14 Agustus 2016

Setiap wanita selalu menjaga penampilannya dengan cara menjaga tubuhnya agar tetap langsing. Berbagai cara melangsingkan tubuh mereka coba, terkadang ada yang mengalami kegagalan namun... Read More

7 Jenis Olahraga Efektif Untuk Mengecilkan Perut Buncit

7 Jenis Olahraga Efektif Untuk Mengecilkan Perut Buncit

Posted at 13 Agustus 2016

Perut yang langsing, rata dan kencang menjadi dambaan semua orang. Tetapi akibat pola makan yang salah serta banyak mengonsumsi minyak, lemak, dan makanan yang... Read More

Tips Lengkap Cara Diet Golongan Darah A, B, O, AB

Tips Lengkap Cara Diet Golongan Darah A, B, O, AB

Posted at 12 Agustus 2016

Salah satu upaya untuk tetap menjaga kesehatan tubuh adalah dengan mengatur pola makan dan kebiasaan yang sehat sehingga tubuh terhindar dari berbagai jenis penyakit... Read More


Sudah Baca Artikel Ini?close