Menu Makanan Untuk Diet Sehat Dalam 7 Hari

Menu diet sehat – Memiliki tubuh yang langsing merupakan idaman banyak orang dan untuk mendapatkan hal tersebut banyak juga cara yang dilakukan oleh orang baik secara alami, maupun melalui tindakan medis. namun seiring dengan berjalannya waktu, ada banyak tips dan trik untuk digunakan dalam program diet untuk menurunkan berat badan.

Inilah yang menjadi dasar mengapa, ada banyak menu diet sehat dan alami, disusun oleh para ahli. Agar anda bisa terus menjalankan aktivitas sehari-hari tanpa takut kekurangan asupan vitamin, maka cara ini merupakan langkah ampuh. Tidak perlu memaksakan untuk menurunkan berat dengan drastis, lakukan dengan perlahan lahan namun pasti. Jangan mengorbankan kesehatan, demi mendapatkan tubuh kurus, gunakan cara cara sehat dan alami.

Kondisi kesehatan akan semakin membaik, apabila anda juga menerapkan olahraga secara teratur untuk menguruskan badan. Komposisi menu sehat yang seimbang, akan memberikan efek signifikan terhadap berat badan anda.

Menu Makanan Untuk Diet Sehat Dalam 7 Hari

Susun Jenis Menu Diet Sehat Dan Alami Anda

Jika sudah berkomitmen untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu, maka anda patut menjaga pola makan dengan menggunakan menu diet sehat. Memang, butuh pengorbanan untuk menyiapkan menu setiap harinya. Namun, akan terbayar dengan hasil diet anda nantinya. Berikut ini merupakan daftar dari menu diet dalam seminggu;

  • Untuk hari pertama, konsumsi 2 potong telur dadar, yang ditambah dengan bawang merah dan cabai. Lalu untuk makan siang, konsumsi daging ayam kunyit. Dan makan malam menggunakan ikan bakar.
  • Hari kedua, tetap mengonsumsi 2 biji telur di pagi hari. Lalu, ikan goreng dan bayam di siang hari. Makan malam menggunakan udang goreng sebagai menu diet sehat.
  • Hari ketiga, anda bisa memanfaatkan Honey Chick sebagai makan pagi. Lalu di siang hari, mengonsumsi ayam goreng dan telur. Dan malam hari mengonsumsi ikan tongkol goreng.
  • Hari keempat, anda bisa menggunakan telur rebus sebagai kudapan di pagi hari. Lalu ikan bakar dan kangkung goreng di siang hari, dan salad di malam hari.
  • Hari kelima, coba konsumsi martabak sardine sebagai sarapan pagi, lalu dilanjutkan dengan ayam panggang di siang hari, dan sup daging untuk malam hari.
  • Hari keenam, telur dadar menjadi makanan utama di pagi hari. Tomyam digunakan sebagai kudapan di siang hari, dan orak arik telur untuk menu malam.
  • Di hari terakhir, anda bisa mengolah sup telur untuk dikonsumsi di pagi hari. Lalu menggunakan ayam panggang, hanya makan dagingnya, jangan konsumsi kulitnya. Dan ayam kunyit di malam hari.

Nikmati menu diet sehat sebagai gaya hidup Anda. Dan dapatkan kondisi badan yang jauh lebih segar.

Artikel Kesehatan ini diKunjungi dg Kata :

menu makanan yang anada konsumsi selama 7 hari,  

Tentang Penulis

PuGaGo Indonesia

Leave a Comment